Czym jest Nordic Walking?

Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnie zaprojektowanymi kijami, których umiejętne wykorzystanie angażuje góne części tułowia w trakcie energicznego spaceru. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu, co prowadzi do większego ich wzmocnienia w porównaniu do zwyczajnego spaceru czy joggingu.

Uprawianie tej dyscypliny nie wymaga wyposażenia w drogi sprzęt - konieczne są jedynie odpowiednia dla pogody odzież, wygodne obuwie oraz kijki. o Odbywa się na świeżym powietrzu (w lesie, w parku) bez względu na ukształtowanie terenu (w góach, nad morzem) i porę roku.